肌肉拉伸動作
圖1針對的肌肉是:腹外斜肌和腹直肌
圖2針對的肌肉是:內收肌
圖3針對的肌肉是:內收肌
圖4針對的肌肉是:內收肌
圖5針對的肌肉是:內收肌
圖6針對的肌肉是:前臂伸肌
圖7針對的肌肉是:胸鎖乳突肌(SCM)
圖8針對的肌肉是:胸鎖乳突肌(SCM)
圖9針對的肌肉是:胸鎖乳突肌(SCM)
圖10針對的肌肉是:上斜方肌和胸鎖乳突肌(SCM)
圖11針對的肌肉是:腰肌和股四頭肌
圖12針對的肌肉是:前臂伸肌
圖13針對的肌肉是:側三角肌
圖14針對的肌肉是:斜方肌
圖15針對的肌肉是:背闊肌
圖16針對的肌肉是:背闊肌
圖17針對的肌肉是:背闊肌
圖18針對的肌肉是:腓腸肌和比目魚肌
圖19針對的肌肉是:腿後腱和腰肌
圖20針對的肌肉是:腿後腱和小腿肌
圖21針對的肌肉是:腿後腱
圖22針對的肌肉是:臀部
圖23針對的肌肉是:臀部
圖24針對的肌肉是:腓腸肌和比目魚肌
圖25針對的肌肉是:腹外斜肌
圖26針對的肌肉是:臀部和腹外斜肌
圖27針對的肌肉是:背闊肌和腹外斜肌
圖28針對的肌肉是:腹外斜肌
圖29針對的肌肉是:胸肌
圖30針對的肌肉是:胸肌和背闊肌
圖31針對的肌肉是:脛前肌
圖32針對的肌肉是:肩胛下肌
圖33針對的肌肉是:背闊肌和胸肌
圖34針對的肌肉是:胸肌
圖2針對的肌肉是:內收肌
圖3針對的肌肉是:內收肌
圖4針對的肌肉是:內收肌
圖5針對的肌肉是:內收肌
圖6針對的肌肉是:前臂伸肌
圖7針對的肌肉是:胸鎖乳突肌(SCM)
圖8針對的肌肉是:胸鎖乳突肌(SCM)
圖9針對的肌肉是:胸鎖乳突肌(SCM)
圖10針對的肌肉是:上斜方肌和胸鎖乳突肌(SCM)
圖11針對的肌肉是:腰肌和股四頭肌
圖12針對的肌肉是:前臂伸肌
圖13針對的肌肉是:側三角肌
圖14針對的肌肉是:斜方肌
圖15針對的肌肉是:背闊肌
圖16針對的肌肉是:背闊肌
圖17針對的肌肉是:背闊肌
圖18針對的肌肉是:腓腸肌和比目魚肌
圖19針對的肌肉是:腿後腱和腰肌
圖20針對的肌肉是:腿後腱和小腿肌
圖21針對的肌肉是:腿後腱
圖22針對的肌肉是:臀部
圖23針對的肌肉是:臀部
圖24針對的肌肉是:腓腸肌和比目魚肌
圖25針對的肌肉是:腹外斜肌
圖26針對的肌肉是:臀部和腹外斜肌
圖27針對的肌肉是:背闊肌和腹外斜肌
圖28針對的肌肉是:腹外斜肌
圖29針對的肌肉是:胸肌
圖30針對的肌肉是:胸肌和背闊肌
圖31針對的肌肉是:脛前肌
圖32針對的肌肉是:肩胛下肌
圖33針對的肌肉是:背闊肌和胸肌
圖34針對的肌肉是:胸肌
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